Kroppen protesterar
Signaler, signaler, signaler. De måste lyssnas på.
Efter tre, fyra år med mycket stress kombinerat med många, många (för) tunga lyft (av möbler, kartonger & kassar) och på senaste tiden en oförmåga att "ta hand om" mig. Ständiga tankar som snurrar runt allt annat än mitt eget välbefinnande.
Dålig sömn, orostankar och planeringstankar, ja de tror jag nu har satt sig i kroppen.
Förra veckan fick jag mitt första migränanfall på 20 år, det gav mig en riktig tankeställare.
Ont i hela ryggen uppifrån och ner, något som också förstås stör nattsömnen.
Dags för ett nytt tänk.
Bokade en tid på nätet idag hos en kvinna som jag har stort förtroende för.
Hon arbetar med olika typer av kroppsterapier/massagetekniker och är dessutom licensierad stresscoach. Bra kombo!
Stilla promenader och meditation det fixar jag kostnadsfritt själv.
Lycka till! Hoppas att din stress kan lindras.Kram
SvaraRaderaTack Anna-Lena
RaderaHoppas att det inte är för sent. Det tar så många år att komma tillbaka om det har gått för långt.
Av olika anledningar har det här också varit en tid av mental stress. Jag märkte det direkt på håret. Blev helt livlöst. Och jag hade svårt att fokusera också. Nu kanske det börjar lugna ner sig, jag hoppas det. Massage är för mig sååå livgivande. Utan massage hade jag aldrig kunnat skilja mig.
SvaraRaderaHoppas att jag får bukt med det i tid. Det tar så många år att komma tillbaka annars.
RaderaTack Elisabet
Ibland glömmer man helt enkelt bort att lyssna på kroppens signaler, tills det kommer en kraftigare varning som man inte kan ignorera. Den där balansen klarar vi oftast av men livet innebär ibland många måsten och en vilja att ta itu med allt. Jag har aldrig haft migrän men förstår att det måste ha varit otroligt jobbigt. Men nu är du inne på en bra väg där du är viktigast och där du tar hjälp av någon du litar på. Sedan fyller du på med det du kan göra själv och förhoppningsvis är du snart ditt vanliga jag och mår så bra du kan när det är som bäst.
SvaraRaderaBra att du tar hand om dig <3
Precis så - l i v e t .
RaderaHoppas att det inte är för sent, som förra gången.
Tack Ingrid
Klokt att lyssna på kroppens signaler. De signalerar av en viss anledning. Jag tillhör de som ibland ignorerat och har väl fått äta upp det på ett eller annat sätt. Idag är jag klokare. Så lyssna noga och ta det lugnt.
SvaraRaderaNär likadana symptom (som förra gången) börjar dyka upp, så gäller det att "bryta av". Förhoppningsvis i tid - det tar ju så många år att återhämta sig annars.
RaderaTack Stefan
Så bra att du den här gången lyssnar på kroppen och tar tag i det. Bra med någon du har fullt förtroende för. Jag har nog också varit dålig att lyssna på kroppens signaler och bara kört på. När vi hade tre aktiva barn + jobb + hem och trädgård fanns inte alternativet att sakta ner och det kanske var mer tur än något annat att det inte blev någon riktig krasch. Just nu lever vi verkligen ett härligt liv med bara ett fåtal måsten, så skönt. Hoppas du får bra hjälp och snart känner dig b ättre.
SvaraRaderaJa, jag tror (vet) att vi är många som "kör på".
RaderaNär jag blev utmattad för 20 år sedan så visste jag inte alls vad jag hade drabbats av. Hela kroppen stängde ned, en hemsk tid. Har fortfarande men/begränsningar från den tiden. Nu hoppas jag att det inte skall bli lika illa och jag behöver i alla fall inte undra över vad som i hela världen har drabbat mig.
Tack BM/Lars